岸和田市の整体療術院ビオラ 最寄り駅：南海本線 春木駅徒歩9分/JR阪和線 久米田駅徒歩17分
電話でのご予約・お問い合わせはTEL.072-424-6743
〒596-0004 大阪府岸和田市荒木町1-13-29
冷え症でお悩みの方へ症状に合わせた施術を行います！
冷え症の原因や特徴を知ったうえで、より効果的な対策を！
寒さが身にしみる冬の季節など、「手先や足先が冷たい」と訴える人が多くなります。
特に女性の方など家の中でも靴下を何枚も重ねてはいたりと苦労されている方も多い
のでは。まずは、冷え性の原因や特徴を法を知って、自分自身にあった解決法を見つ
けましょう。
寒い時期には手先や足先などの末端箇所が冷たく
なるのはある程度しかたがないことです。
ところが、暖かい夏の時期などでもからだが冷た
いと感じる、お風呂に入っても手と足の先端がか
なり温まりにくい慢性的に冷えているような感覚
があるときにに冷え症と呼びます。
冷え症の原因は、体温調節機能がうまく機能して
いない状態であり、主な原因として、次のような
ことが考えられています。
●自律神経の乱れ
仕事や人間関係などによるストレスや不規則な生活、冬や夏など室内外の温度差に
よる影響により、自律神経から送られる体温調節の命令が乱れることに起因する冷
え症。
●皮膚感覚の乱れ
きつい下着などでからだを締めつけることで血流が悪くなることにより、皮膚感覚
が麻痺することに起因する冷え症。
●血液循環の悪化
貧血、低血圧などの疾患がある人など、血流が滞ることに起因する冷え症。
●筋肉の量が少ない
運動不足の人など筋肉量が少ないことに起因する冷え症。
特に女性は男性に比べて筋肉が少ないため、女性に冷え症が多い原因の一つと考え
られています。
●女性ホルモンの乱れ
女性の心身をコントロールする女性ホルモンの分泌の乱れにより血行の悪化に起因
する冷え症。
経の乱れを正常にすることが大切です。もちろん人により原因が異なるため一概には
いえませんが、以下のことなどを心がけると改善につながるでしょう。
●食事の改善
からだを内側から温め、血行をよくする食事を
とることが大切です。体を温める食べ物として
は、塩気、苦味、渋みがあるものや寒い地方で
とれるもの、刺激のあるもの、スパイスも体を
温めてくれます。
また、血液をさらさらにしてくれるものとして
お茶、魚、海藻類、納豆、お酢、キノコ類、野
菜、ネギ類などがあります。過度の摂取ではな
くバランスよく食べることも大切です。
●生活習慣を改善
・38～40度くらいのぬるめの湯へのゆっくり時間を掛けた入浴
・無理なダイエットをしない
・禁煙
・規則正しい生活
・十分な睡眠
・からだを締めつけない着衣
●適度な運動
無理のない程度に毎日続けられる運動（ウォーキングなど）を行い筋肉量アップと、
自律神経の機能を高めましょう。
②お聞きしたお話を踏まえながら、お聞きした箇所を中心に体全体を正確に診ていき
お悩みの症状の原因がどこからきているのかを調べていきます。
③調べた結果から、これから始める施術内容をお伝えします。
④施術開始
⑤施術終了
⑥施術後のお体の状態を伺います。
⑦今後の対策、日常生活での予防法などをアドバイスいたします。
根本的な原因を改善していきます。冷えを感じることにより毎日の生活が窮屈になる
ことは決していいことではありません。何をするのも健康であることが一番、冷え症
でお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。
特に女性の方など家の中でも靴下を何枚も重ねてはいたりと苦労されている方も多い
のでは。まずは、冷え性の原因や特徴を法を知って、自分自身にあった解決法を見つ
けましょう。
冷え症の原因
寒い時期には手先や足先などの末端箇所が冷たくなるのはある程度しかたがないことです。
ところが、暖かい夏の時期などでもからだが冷た
いと感じる、お風呂に入っても手と足の先端がか
なり温まりにくい慢性的に冷えているような感覚
があるときにに冷え症と呼びます。
冷え症の原因は、体温調節機能がうまく機能して
いない状態であり、主な原因として、次のような
ことが考えられています。
●自律神経の乱れ
仕事や人間関係などによるストレスや不規則な生活、冬や夏など室内外の温度差に
よる影響により、自律神経から送られる体温調節の命令が乱れることに起因する冷
え症。
●皮膚感覚の乱れ
きつい下着などでからだを締めつけることで血流が悪くなることにより、皮膚感覚
が麻痺することに起因する冷え症。
●血液循環の悪化
貧血、低血圧などの疾患がある人など、血流が滞ることに起因する冷え症。
●筋肉の量が少ない
運動不足の人など筋肉量が少ないことに起因する冷え症。
特に女性は男性に比べて筋肉が少ないため、女性に冷え症が多い原因の一つと考え
られています。
●女性ホルモンの乱れ
女性の心身をコントロールする女性ホルモンの分泌の乱れにより血行の悪化に起因
する冷え症。
冷え症の対策
冷え症への対策には、①血行をよくすること、②内側からだを温めること、③自律神経の乱れを正常にすることが大切です。もちろん人により原因が異なるため一概には
いえませんが、以下のことなどを心がけると改善につながるでしょう。
●食事の改善
からだを内側から温め、血行をよくする食事をとることが大切です。体を温める食べ物として
は、塩気、苦味、渋みがあるものや寒い地方で
とれるもの、刺激のあるもの、スパイスも体を
温めてくれます。
また、血液をさらさらにしてくれるものとして
お茶、魚、海藻類、納豆、お酢、キノコ類、野
菜、ネギ類などがあります。過度の摂取ではな
くバランスよく食べることも大切です。
●生活習慣を改善
・38～40度くらいのぬるめの湯へのゆっくり時間を掛けた入浴
・無理なダイエットをしない
・禁煙
・規則正しい生活
・十分な睡眠
・からだを締めつけない着衣
●適度な運動
無理のない程度に毎日続けられる運動（ウォーキングなど）を行い筋肉量アップと、
自律神経の機能を高めましょう。
岸和田市の整体療術院ビオラでの冷え症の施術方法
①冷え症の箇所や程度、お仕事内容や日常生活についてを伺います。②お聞きしたお話を踏まえながら、お聞きした箇所を中心に体全体を正確に診ていき
お悩みの症状の原因がどこからきているのかを調べていきます。
③調べた結果から、これから始める施術内容をお伝えします。
④施術開始
⑤施術終了
⑥施術後のお体の状態を伺います。
⑦今後の対策、日常生活での予防法などをアドバイスいたします。
院長からのコメント
整体による施術を行うことで、血液循環をよくし、自律神経の乱れを整え、冷え症の根本的な原因を改善していきます。冷えを感じることにより毎日の生活が窮屈になる
ことは決していいことではありません。何をするのも健康であることが一番、冷え症
でお悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。
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整体療術院ビオラ
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