岸和田市の整体療術院ビオラ 最寄り駅：南海本線 春木駅徒歩9分/JR阪和線 久米田駅徒歩17分
電話でのご予約・お問い合わせはTEL.072-424-6743
〒596-0004 大阪府岸和田市荒木町1-13-29
便秘でお悩みの方へ症状に合わせた施術を行います！
便秘の原因や特徴を知ったうえで、より効果的な対策を！
便通は毎日あるのが健康な正常な状態です。そのため、何日便通がなかったり、便が
硬かったりする状況を便秘と呼びます。特に女性に多く、排便が困難になるほかにも、
腹痛や食欲不振などの原因にもつながります。また、肌荒れや肩こりなど、全身に影
響が出ることもあります。
便秘の原因は、大きく分けると機能性便秘と器質性便秘に分けられます。症状に合っ
た対処をするためにも、自身の便秘の種類を把握しておきましょう。
（機能性便秘）
●大腸の運動が低下
女性や高齢者に多い原因として、大腸の運動が低
下により外に排出するためのぜん動運動が十分行
われないことに起因する便秘。症状としては、お
なかが張る、残便感、食欲低下、肩こり、肌荒れ
イライラなど。 原因の多くは運動不足、水分不足
食物繊維不足、腹筋力の低下、無理なダイエット
などです。
●大腸の緊張
精神的ストレス、環境の変化などにより過度の興
奮によって大腸の緊張することにより、便がうま
く運ばれなくなること起因する便秘。
●直腸に便が停滞
排便を我慢することなどにより、便が直腸に達し
ても排便反射が起こらず、直腸に便が停滞してう
まく排便できなくなる起因する便秘。
（器質性便秘）
イレウス、大腸がん、腸管癒着などの器質的な原因があって、消化管（小腸・大腸）
に通過障害が起因する便秘。
度な運動や排便の習慣づけ、ストレスの発散も大切です。もちろん人により原因が異
なるため一概にはいえませんが以下のことなどを心がけると改善につながるでしょう。
●食事のリズムを整える
難しいかもしれませんが、朝昼晩3食を
しっかりと時間を決めて摂取すること
●食物繊維と十分な水分の摂取
穀物、いも類や豆類、ひじき、寒天、
果物など、食物繊維を多く含む食品を
十分にとること。水分を十分にとるこ
と。１日に２ℓ以上が健康の秘訣とい
いますよね。
●ダイエット
無理なダイエットは行わないこと。肌
荒れなど、かえって美容を損なうことはもちろん、食物繊維や水分も不足して便秘
の原因になります。
●腸内環境を整える
乳酸菌を含むヨーグルトや納豆などの発酵食品やオリゴ糖などを摂取るすることに
より、腸内環境を整え、便秘を改善してくれます。
②お聞きしたお話を踏まえながら、お聞きした箇所を中心に体全体を正確に診ていき
お悩みの症状の原因がどこからきているのかを調べていきます。
③調べた結果から、これから始める施術内容をお伝えします。
④施術開始
⑤施術終了
⑥施術後のお体の状態を伺います。
⑦今後の対策、日常生活での予防法などをアドバイスいたします。
らなかなか表に出さず自分自身で解決しようと考える方が多いのが現状です。ただ、
健康的にはもちろん毎日気に病むことでメンタル的にも悪影響を及ぼしかねません。
ご自身の楽しい生活を送るためにもお気軽にご相談ください。
整体療術院ビオラでは、全身の筋肉のバランスを調整して筋肉の緊張や歪みをとるこ
とにより、自律神経の緩和、血液循環をよくし、便秘の根本的な原因を改善していき
ます。
硬かったりする状況を便秘と呼びます。特に女性に多く、排便が困難になるほかにも、
腹痛や食欲不振などの原因にもつながります。また、肌荒れや肩こりなど、全身に影
響が出ることもあります。
便秘の種類と原因
便秘の原因は、大きく分けると機能性便秘と器質性便秘に分けられます。症状に合った対処をするためにも、自身の便秘の種類を把握しておきましょう。
（機能性便秘）
●大腸の運動が低下女性や高齢者に多い原因として、大腸の運動が低
下により外に排出するためのぜん動運動が十分行
われないことに起因する便秘。症状としては、お
なかが張る、残便感、食欲低下、肩こり、肌荒れ
イライラなど。 原因の多くは運動不足、水分不足
食物繊維不足、腹筋力の低下、無理なダイエット
などです。
●大腸の緊張
精神的ストレス、環境の変化などにより過度の興
奮によって大腸の緊張することにより、便がうま
く運ばれなくなること起因する便秘。
●直腸に便が停滞
排便を我慢することなどにより、便が直腸に達し
ても排便反射が起こらず、直腸に便が停滞してう
まく排便できなくなる起因する便秘。
（器質性便秘）
イレウス、大腸がん、腸管癒着などの器質的な原因があって、消化管（小腸・大腸）
に通過障害が起因する便秘。
便秘への対策！
便秘の予防は、食物繊維や水分を十分にとるなど、食生活の改善が基本。加えて、適度な運動や排便の習慣づけ、ストレスの発散も大切です。もちろん人により原因が異
なるため一概にはいえませんが以下のことなどを心がけると改善につながるでしょう。
●食事のリズムを整える
難しいかもしれませんが、朝昼晩3食をしっかりと時間を決めて摂取すること
●食物繊維と十分な水分の摂取
穀物、いも類や豆類、ひじき、寒天、
果物など、食物繊維を多く含む食品を
十分にとること。水分を十分にとるこ
と。１日に２ℓ以上が健康の秘訣とい
いますよね。
●ダイエット
無理なダイエットは行わないこと。肌
荒れなど、かえって美容を損なうことはもちろん、食物繊維や水分も不足して便秘
の原因になります。
●腸内環境を整える
乳酸菌を含むヨーグルトや納豆などの発酵食品やオリゴ糖などを摂取るすることに
より、腸内環境を整え、便秘を改善してくれます。
岸和田市の整体療術院ビオラでの便秘の方への施術方法
①便秘の程度、お仕事内容や日常生活についてを伺います。②お聞きしたお話を踏まえながら、お聞きした箇所を中心に体全体を正確に診ていき
お悩みの症状の原因がどこからきているのかを調べていきます。
③調べた結果から、これから始める施術内容をお伝えします。
④施術開始
⑤施術終了
⑥施術後のお体の状態を伺います。
⑦今後の対策、日常生活での予防法などをアドバイスいたします。
院長からのコメント
排泄関連のことは人間の尊厳にもかかわる部分であり、恥ずかしいといった気持ちからなかなか表に出さず自分自身で解決しようと考える方が多いのが現状です。ただ、
健康的にはもちろん毎日気に病むことでメンタル的にも悪影響を及ぼしかねません。
ご自身の楽しい生活を送るためにもお気軽にご相談ください。
整体療術院ビオラでは、全身の筋肉のバランスを調整して筋肉の緊張や歪みをとるこ
とにより、自律神経の緩和、血液循環をよくし、便秘の根本的な原因を改善していき
ます。
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整体療術院ビオラ
〒596-0004
大阪府岸和田市荒木町
1-13-29
TEL.072-424-6743
FAX.072-424-6743
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最寄り駅.①南海本線 春木駅より徒歩9分
②JR阪和線 久米田駅より徒歩17分
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